COACHING : AFFIRMER SA PRÉSENCE ET VAINCRE SA TIMIDITÉ

Prendre sa place en toute sérénité

" Tu es trop timide, ne te laisse pas marcher sur les pieds, prends des cours de théâtre, ça t'aidera... "

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Si vous lisez cette page, c'est sans doute parce que vous faites face à ce genre de remarques.

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Soyons sérieux un instant : arrêtons de croire que le théâtre résout par enchantement tous les problèmes liés à la confiance en soi et à la timidité.

En revanche, il est exact que les techniques employées dans cette discipline sont efficaces pour maîtriser les émotions et le stress.

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Aux Studios Atrébates, personne ne vous reproche d'être timide. Le rythme d'apprentissage et la sensibilité de chacun sont respectés.

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Vous bénéficiez de conseils permettant de garder la maîtrise de vos gestes et de vos émotions lors de situations stressantes.

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Durant cette formation vous vous exercez à canaliser votre énergie et à vous concentrer sur votre respiration. Il s'agit d'une méthode douce qui vous mène à la sérénité. Vous observerez les gestes "parasites", vos postures, vos intonations de voix sans les juger pour mieux les dominer.

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Axes de travail :

- La respiration

- La posture

- La pleine conscience

- Le silence

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Le but est de vous fournir des outils qui vous permettront de "rester à la barre" devant n'importe qui et dans n'importe quelle situation. 

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Il vous reste peut-être une question :

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"Pourquoi m'inscrirais-je à un atelier pour m'exposer aux yeux d'un public alors que c'est précisément cela qui me terrorise ?"

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Nous comprenons tout à fait ce point de vue. Si vous le souhaitez, nous vous proposons de débuter le travail chez vous ou dans un cadre qui vous rassure.